근손실

최근 위고비(Wegovy)나 마운자로(Mounjaro) 같은 GLP-1 계열의 비만치료제가 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 주사만 맞으면 기적처럼 식욕이 사라지고 체중이 쭉쭉 빠지니, 다이어트의 패러다임을 바꾼 혁신이라는 찬사가 아깝지 않습니다. 주변에서도 이런 저런 다이어트를 시도하고 좌절을 반복하다가 이 주사 덕분에 평생 숙제였던 체중 감량에 성공했다는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 하지만 호사다마(好事多魔)라고 했던가요? 비만치료제의 놀라운 감량 효과 뒤에는 우리가 … Read more

공복 유산소 운동 효과, 근손실 걱정 마세요! 뱃살 빼는 가장 빠른 방법 3가지 아침에 눈을 떴을 때 몸이 천근만근 무겁고, 거울 속 내 뱃살이 유독 도드라져 보인 적 없으신가요? 새해에 많은 분이 다이어트를 결심하고 가장 먼저 고민하는 것이 바로 공복 유산소 운동입니다. 하지만 막상 시작하려니 마음 한구석이 불안합니다. “공복에 운동하면 근육이 다 빠진다던데?”, “오히려 건강을 … Read more