마그네슘이 수면에 주는 실질적인 효능 4가지
마그네슘이 수면에 주는 실질적인 효능 4가지 오늘날 많은 현대인이 겪고 있는 고질적인 문제 중 하나가 바로 수면의 질입니다. 피곤해서 침대에 누웠는데도 정신은 말랑말랑해지고, 겨우 잠이 들어도 작은 소리에 깨거나 아침에 일어났을 때 개운하지 않은 기분을 느껴본 적이 있으신가요? 특히 업무 스트레스가 많은 30대부터 호르몬 변화가 시작되는 40~50대에 이르기까지, 숙면은 단순히 쉬는 것이 아니라 다음 날을 … Read more