초임계 rTG 오메가3 효능, 혈행 개선과 눈 건강을 위해 꼭 확인해야 할 선택 기준 3가지

평소보다 눈이 자주 침침하거나 오후만 되면 다리가 묵직하게 붓는 느낌을 받으신 적이 있으신가요? 30대를 넘어 40대와 50대에 접어들면 우리 몸의 혈관 통로와 점막은 예전 같지 않게 탄력을 잃고 건조해지기 마련입니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 현대인들에게 혈행 건강과 눈의 피로도 관리는 선택이 아닌 필수가 되었습니다.

시중에는 정말 많은 오메가3 제품이 쏟아져 나오고 있습니다. 하지만 “다 똑같은 오메가3 아니야?”라는 생각으로 아무 제품이나 선택했다가는 비린내 때문에 고생하거나, 정작 몸에 흡수가 잘 안 되어 돈만 낭비하는 경우가 많습니다. 오늘은 최근 가장 주목받고 있는 초임계 rTG 오메가3가 왜 기존 제품들과 다른지, 그리고 여러분의 건강을 위해 어떤 기준으로 골라야 하는지 아주 쉽게 핵심만 짚어드리겠습니다.

1. 초임계 rTG 오메가3란 무엇인가요?

오메가3를 이해하려면 먼저 ‘형태’와 ‘추출 방식’을 알아야 합니다. 우리가 흔히 접하는 오메가3는 크게 3세대(rTG형)로 진화해 왔습니다. 1세대(TG형)는 천연 형태라 흡수는 잘 되지만 순도가 낮았고, 2세대(EE형)는 순도는 높였지만 체내 흡수율이 떨어진다는 단점이 있었습니다.

이 두 가지 단점을 모두 보완한 것이 바로 rTG(re-esterified Triglyceride)형입니다. 자연 상태와 가장 유사한 분자 구조를 가지고 있어 체내 흡수율과 생체 이용률이 매우 높습니다. 마치 우리 몸이 “이건 원래 내 몸에 필요한 영양소구나”라고 바로 인식하고 받아들이는 것과 같습니다.

여기에 ‘초임계 추출’이라는 방식이 더해집니다. 오메가3는 기름 성분이라 열에 매우 취약합니다. 높은 온도로 기름을 짜내면 산패(기름이 상하는 현상)가 일어날 확률이 높아지는데, 초임계 추출은 50도 이하의 저온에서 이산화탄소를 이용해 순수한 성분만을 뽑아내는 최첨단 방식입니다. 즉, 열에 의한 영양소 파괴가 없고 화학 용매제(핵산) 걱정 없이 깨끗한 오메가3를 얻을 수 있는 방법입니다.

NIH (미국 국립보건원) – Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet 링크 참고

2. 혈행 개선 및 눈 건강에 주는 실질적 효능

초임계 rTG 오메가3의 핵심 성분인 EPA와 DHA는 우리 몸에서 스스로 충분히 합성되지 않기 때문에 외부 섭취가 반드시 필요합니다.

혈중 중성지질 개선 및 혈행 원활: EPA 성분은 혈액 내 중성지방 수치를 낮추고 혈소판이 엉겨 붙는 것을 억제합니다. 이는 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
건조한 눈 개선 및 시력 보호: DHA는 망막의 주요 성분입니다. 눈의 미세혈관 흐름을 돕고 눈물의 층을 안정시켜 안구 건조증 완화에 효과적입니다. 매일 화면을 보느라 뻑뻑해진 눈에 수분감을 주는 역할을 합니다.
기억력 개선: 뇌 세포의 구성 성분인 DHA는 신경 전달 물질의 흐름을 도와 중장년층의 기억력 감퇴를 예방하는 데 긍정적인 영향을 줍니다.
염증 억제: 만성 염증은 만병의 근원입니다. 오메가3는 신체 내 염증 반응을 줄여주는 항염 작용을 수행하여 전신 컨디션 회복을 돕습니다.

3. 부작용 및 섭취 시 주의사항

아무리 좋은 영양제라도 주의사항을 모르고 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다. 초임계 rTG 오메가3를 선택하고 섭취할 때 반드시 다음 사항을 체크하세요.

첫째, 산패도 확인입니다. 오메가3는 기름이기 때문에 산패되면 불쾌한 냄새가 나고 체내에서 발암물질로 작용할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 원료의 신선도를 보장하는 IFOS(국제 어유 인증) 5성 등급을 받은 제품인지 확인하는 것이 가장 안전합니다.

둘째, 지혈 관련 주의입니다. 오메가3는 혈액을 묽게 하여 흐름을 좋게 만들기 때문에, 큰 수술을 앞두고 있거나 아스피린, 와파린 같은 혈액 응고 저해제를 복용 중인 분들은 반드시 전문의와 상담 후 섭취해야 합니다. 수술 전에는 보통 1~2주간 섭취를 중단하는 것이 권장됩니다.

셋째, 포장 상태입니다. 대용량 통에 담긴 제품은 뚜껑을 열 때마다 공기와 마찰하여 산패가 빠르게 진행됩니다. 따라서 캡슐마다 개별 포장된 PTP 포장 제품을 선택하는 것이 위생과 안전 면에서 훨씬 유리합니다.

마지막으로, 식후에 바로 드시는 것이 좋습니다. 오메가3는 지방 성분이라 담즙산이 분비되는 식사 직후에 섭취해야 흡수율이 극대화되고, 특유의 어취(비린내)가 올라오는 것을 방지할 수 있습니다.

Summary

초임계 rTG 오메가3는 저온 추출로 산패 위험을 줄이고 체내 흡수율을 극대화한 3세대 오메가3입니다.
혈액 순환을 돕고 안구 건조증을 개선하는 데 탁월하여 3050 세대에게 필수적인 영양소입니다.
안전한 섭취를 위해 IFOS 인증 여부와 개별 PTP 포장 여부를 반드시 확인하고, 수술 전이나 특정 약물 복용 시 전문가와 상의하십시오.

건강은 좋을 때 지키는 것이 가장 현명합니다. 오늘 내용이 여러분의 건강한 혈관과 맑은 눈을 지키는 데 실질적인 도움이 되었기를 바랍니다.

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